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1、练瑜伽时需要心情尽量放松,允许身体有一点点的酸痛,但不要过度用力或是勉强做一些动作,练瑜伽需要心身合一;
2、不同的瑜伽教学内容强调的重点也是各异。
1、先想清楚自己练瑜伽的目的,然后在亲身去试课,体验线下上课环境;
2、练几次之后,你的身体就会晓得那个瑜伽动作适合你。
轻松学习各种不同的瑜伽动作,对于喜欢瑜伽的朋友来说非常不错。
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